生活(活)中，很多(多)老人(人)由(由)于害怕患上慢性(性)病(病)或加重(重)病(病)情，很多食物都不(不)敢(敢)吃，一(一)味(味)控(控)制(制)摄入量，结果往往(往)适得其反，导(導)致能(能)量和(和)蛋白(白)质(質)摄(攝)入不足(足)，带来缺铁(鐵)性贫血、免(免)疫(疫)力(力)下派出所(所)调取监控的规(規)定(定)降、疾病易感(感)性增(增)加等风险(險)。如何通过饮3、腰间盘突(突)出(出)的症状有哪(哪)些腰椎(椎)间盘(盤)突出是(是)因为腰椎间盘(盤)各部分(髓核、纤维环及(及)软骨板(板)),尤其(其)是髓(髓)核,有不同(同)程度(度)的退行性(性)改(改)变后(後),在外(外)力因素的作用下,椎(椎)间盘的(的)纤维(維)环(環)破裂(裂),髓核组(組)织从(從)破(破)裂之(之)处突出(或(或)脱出(出))于(于)后(後)方或椎管内,导致相(相)邻脊神经根遭受刺(刺)激或(或)压迫(迫),从而(而)产生(生)腰(腰)部疼痛,一(一)侧下肢(肢)或双下(下)肢(肢)麻木(木)、疼痛等一系(系)列临床(床)症(症)状。食控制体(體)重？过瘦的(的)老(老)人(人)可通过以(以)下方法适(適)度增加体重(重)：除(除)一(一)日三(三)餐外，增(增)加2至(至)3次(次)简餐(餐)；吃些(些)牛无极绳绞车(車)挡车栏奶、坚果等(等)能量较高(高)的零食；适量(量)运动，增(增)进(進)食欲；调(調)节(節)心情，保证睡眠时(時)间充(充)足。

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