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适量菠(bō)菜汁,打入 3 个鸡蛋,再加入 60 克面粉,适量(liàng)盐和胡椒(jiāo)粉,搅拌至无(wú)颗粒;8、再用滤网过筛(shāi)一次,让(ràng)蛋糊更细腻(nì),蛋糊的稠稀程度如图所示(shì)勺子里的蛋液可(kě)以流下的状(zhuàng)态;9、平底锅烧热,小火(huǒ),不用加油,直(zhí)接慢慢倒(dào)入蛋液,(蛋液不要倒太多,大概倒进去(qù)的蛋(dàn)液占(zhàn)整(zhěng)个锅底(dǐ)的三分之二),然后(hòu)把平(píng)底锅拿起晃动几下,让蛋(dàn)液均匀布满锅底; 10、小火慢煎,待底部差不多凝固,再轻(qīng)轻翻面继续煎至两面凝固(gù),就(jiù)可以了;11、做个 5 个菠菜鸡蛋皮;12、准备(bèi)好包裹的馅料(liào):肉松,黄瓜切成(chéng)条,哈(hā)密瓜切条,火腿肠切(qiè)条;13、取一张蛋皮(pí),上面刷少量甜面酱或者其他喜欢(huān)的酱料;(不要刷(shuā)太(tài)多哦,会(huì)很咸的(de))14、放上准备好的馅料,馅料也不用加太多(duō),否则不好包(bāo)了;15、从一边(biān)卷起(qǐ)来就可(kě)以(yǐ)开吃(chī)了;小窍门:过滤好(hǎo)的菠(bō)菜汁,不(bù)要一次(cì)性加进去,慢(màn)慢(màn)加,防止(zhǐ)调(diào)的蛋(dàn)糊太稠,后面还(hái)可(kě)以加(jiā)一(yī)点(diǎn)菠菜汁。

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