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做法： 1、准备好食材：菠菜，鸡蛋，面粉（忘记拍了）；2、菠菜洗净切段；3、锅内水烧开，调入少量盐，将菠菜开水里焯一下，去掉草酸； 4、焯好的菠菜放入料理机内，加入适量水，打成细泥，越细越好；5、菠菜汁过筛；6、过筛后的菠菜汁； 7、取适量菠菜汁，打入 3 个鸡蛋，再加入 60 克面粉，适量盐和胡椒粉，搅拌至无颗粒；8、再用滤网过筛一次，让蛋糊更细腻，蛋糊的稠稀程度如图所示勺子里的蛋液可以流下的状态；9、平底锅烧热，小火，不用加油，直易经视频讲座全集曾仕强视频接慢慢倒入蛋液，（蛋液不要倒太多，大概倒进去的蛋液占整个锅底的星际争霸下载官网三分之二），然后把平底锅拿起晃动几下，让蛋液均匀布满锅底； 10、小火慢煎，待底部差不多凝固，再轻轻翻面继续煎至两面凝固，就可以了；11、做个 5 个菠菜鸡蛋皮；12、准备好包裹的馅料：肉松，黄瓜切成条，哈密瓜切条，火腿肠切条；13、取一张蛋皮，上面刷少量甜面酱或者其他喜欢的酱料；（不要刷太多哦，会很咸的）14、放上准备好的馅料，馅料也不用加太多，否则不好包了；15、从一边卷起来就不吃辅食？先从口味入手孩子刚加辅食的时候，大多数的食物（高铁米粉除外）都是自制的，这就很明显涉及到一个口味的问题。也就是说辅食做得好不好吃，食材的种类不同，都会影响孩子对辅食的兴趣。米粉：婴儿高铁米粉品牌种类太多了，一般加辅食的时候可以准备2个品牌的米粉，一方面如果一个牌子过敏，可以换另外一种牌子，还有一个原因就是口味。可以开吃了；小窍门：过滤好的菠菜汁，不要一次性加进去，慢慢加，防止调的蛋糊太稠，后面还可以加一点菠菜汁。

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