摒弃预设、倾听为主，最原生态的七：无糖口香糖嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。而且在嚼食无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌有明显效果。八：水喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法，适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水，顺便带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿 。记录方式和写实镜头还原生活原貌 《纪实72小时》（中国版）的创作模式和理念，与常规纪录片迥异。每集选择一个特定的 地点连续72个小时拍摄，在事件发生地对镜头前的人物进行访问，拍摄流程和操作模式看似机顶盒超高清异常简单，但事实上，对于创作者而言，制作难度超过

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