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生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心

明目、益氣壯陽。但吃苦瓜也應注意不要損傷脾肺之氣，建議搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、蔥、蒜），這樣可避免苦味入心，有助于補益肺氣。生活中最常吃的苦瓜，這是爲了防止雞蛋在燒煮過程中蛋殼爆裂，雞蛋用小火燒開後，再改用中火煮8分鍾即可2.期間，准備好所需調料，到時間後，將雞蛋取出，或放在涼開水、冷水中降溫半分鍾，這樣容易剝皮，將雞蛋全部剝皮，再將雞蛋表面劃三刀，這樣便于入味3.將雞蛋放入鍋中，加入啤酒，老抽，生抽，花椒，大料，香葉，姜片，白糖，少許鹽4.大火燒開，轉中小火將雞蛋煮制入味，期間，要不時晃動鍋，使雞蛋上色均勻5.待煮至剩少許湯汁時，關火，盛出晾涼，放在冰箱內冷藏，隨吃隨取材料：河蝦250克、尖椒2個、胡蘿蔔1段、油鹽適量、椒鹽1/2茶匙、料酒1湯匙、澱粉3湯匙、 制作步驟:1.將買回來的河蝦挑去雜質，投洗幹淨，瀝淨水，將尖椒去籽，切成末，胡蘿蔔切成末2.將河蝦放在盆內，加入少許鹽，料酒，拌勻，腌制10分鍾，鹽要少放，一會炒制時還要放椒鹽，放些料酒可以去掉河蝦的腥味3.將幹澱粉分批放在河蝦裏，用筷子翻拌，直到蝦與蝦之間不互相粘連4.鍋內加適量油燒熱，河蝦抖散下入鍋內，不要一下子倒入，那樣就會炸成一團了，用筷子劃散，不要粘連在一起，炸至外表金黃酥脆，撈出控油待用5.將鍋內油倒出，只留一點油就可以了，下入尖椒末，胡蘿蔔末翻炒至顔色變深，下入炸好的河蝦，在撒入椒鹽，快速翻拌均勻，關火，盛出裝盤即可材料：花生米、鹽、花椒、大料、香葉做法：1.准備好所需材料，將花生米放在清水中投洗幹將，撈出控淨水2.將鹽、花椒、大料、香葉放在鍋中，中小火翻炒均勻，下入花生米翻炒均勻3.開始炒制時，因爲花生米有水分，鹽會將花生米包裹住，炒著炒著鹽自然就會脫落下來，炒一會兒鹽就會脫落幹淨，全程用中小火炒制4.將花生米炒至香味越來越濃，顔色也變深時，花生米皮裂開時，到9分熟的程度，關火，不要炒十分熟，因爲花生米炒好後還有一段發熱過程，炒十分熟在盛出來，就會過火5.馬上用漏勺將花生米篩出，放在大碗內晾涼，將花椒，大料和香葉挑出，盛出裝盤即可材料：裏脊肉300克、油鹽適量、雞蛋1個、澱粉4湯匙、面粉2湯匙、蔥1段、姜1塊、胡椒粉1/2茶匙、料酒1湯匙、番茄沙司1湯匙 做法:1.先將裏脊肉切成1厘米厚的片，在切成1厘米寬的條2.將大蔥切成條，姜切成薄片，將切好的裏脊條放在盤內，加入鹽、蔥條、姜片、胡椒粉、料酒、抓勻腌制10分鍾3.將雞蛋磕入碗內打散，加入面粉，攪拌均勻，不要有面疙瘩，再加入澱粉攪拌均勻，成粘稠狀的糊，如果太幹可以加少量的水4.腌制到時間後，將裏脊條內的蔥姜撿出不用，淋入調好的糊，在加入1湯匙油，將肉條抓勻挂糊5.鍋加油燒熱至6成熱，如果掌握不好油溫高低，先下入一條到油鍋內，裏脊條周圍馬上起密集的小泡油溫就可以了，將肉條逐條下入油鍋內，撥散，將肉條炸至定型撈出6.升高油溫至7成熱，下入裏脊條複炸，將裏脊條炸至金黃，外焦裏嫩，撈出控淨油，和番茄沙司一起上桌即可 。營養價值超高亞歐天堂，藥用價值也不低！現代醫學研究證明，苦瓜具有降血糖、降血壓、調節血脂、提高免疫力的作用。

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