卓亚君于我国的东北、华北、华东、华南、西南以及陕西及甘肃等地均有分布。嫩叶可以吃，做天然染料如清明团子清明饼、做汤等.长期食用对神经会有抑制艾草4.刺苋：又名野苋菜，分布华东、中南、西南及陕西等地。幼苗、嫩枝头、秆可食用，与苋菜一致的做法刺苋 5.蕨菜：喜力啤酒广告又名拳头菜、关于母亲的电影猫爪、龙头菜、狼萁，全国各地都有。

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