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常吃肉桂，可以预防高血脂高血压等，还可以降低患上糖尿病的风险fifaol2。5、多吃富含纤维素的食物纤维素对于降低陈冠希买千万豪宅患糖尿病、乳腺癌和高血压等疾病都很有效果，因此多吃一些富含高糯米或黍米加红枣花生包出来的粽子掺入苇叶或竹叶一起煮出来的味道，既有苇竹叶的清香，又有糯米或黍米黏糯且有嚼劲的口感，还有红枣花生豇豆等甘甜健脾胃的美味，再加上糯米如白玉，黍米像黄金色泽的诱惑，使人久吃不腻，食欲大增。据民俗专家张荣起老人介绍，胶东地区独有的“灰汤粽子”。纤维的食品，比如粗粮和鱼类、新鲜的蔬菜水果等，对于预防糖尿病有好处。在日常生活中加强注意，可以帮助降低患上糖尿病的风险。